Retrouver ton calme au milieu de la tempête
Reprends la maîtrise de tes émotions
Retrouve calme et sécurité intérieure
Acquiers de nouvelles habitudes
Tu voudrais vivre plus sereinement
Tu rêves d’avoir un mental qui se met sur pause,
de pouvoir accueillir ce qui vient vers toi sans panique,
et de retrouver des nuits reposantes.
Seulement ta réalité aujourd'hui, c’est
Des pensées qui tournent en boucle,
Des anticipations pour tout qui t’épuisent plus qu'elles ne t'aident.
Des tensions relationnelles te touchent plus que tu ne le voudrais.
Un mental qui prend toute la place, et t'empêche de savourer l’instant présent.
Tu as peut-être déjà essayé
De faire des efforts et de changer les choses en testant
La méditation, les applis de respiration, te raisonner et essayer de penser positivement
ou encore les conseils de développement personnel sur Insta.
Mais ça ne marche pas.
Ou ça fonctionne quelques heures… avant que l’angoisse ne revienne de plus belle.
Résultat, tu es encore plus découragé·e.
Tu doutes de toi, tu perds ton énergie, et tu as l’impression de passer à côté de ta vie.
La vraie raison pour laquelle ça ne fonctionne pas ?
La plupart des solutions que tu as testées sont trop théoriques ou trop “déconnectées” de la réalité.
Elles demandent du temps, une discipline de fer,
et ne fonctionnent pas quand l’angoisse monte d’un coup.
Ce qu’il manque, ce sont des outils pratiques.
Des stratégies pour t'ancrer, revenir dans ton corps, comprendre tes émotions,
et remettre du sens là où tu ne vois que du brouillard,
des outils pour retrouver rapidement ta sécurité intérieure.
Je connais bien ce mental envahissant
Celui se fait des films et anticipe le pire en permanence,
Celui qui imagine des plans A, B, C pour éviter de souffrir ou de s'exposer à l'échec.
Ces nuits sans sommeil où je refaisais la journée et les conversations mille fois.
Ces moments où une simple remarque ou un imprévu m'impactait de plein fouet.
Ces émotions trop lourdes qui me faisaient sentir “trop sensible” ou “pas assez stable”.
Alors que ce tout que je voulais, c'est pouvoir simplement profiter de mes enfants, de mes proches,
et savourer les moments simple de la vie sans m'inquiéter en permanence.
Après 40 ans à galérer, j'en ai eu marre de cette vie
J'ai cherché quels étaient les outils les plus simples, rapides et efficaces
que je pouvais appliquer dans ma vie surchargée de maman solo de 3 enfants.
Des exercices simples, pas des concepts.
Des outils accessibles, pas des solutions chronophages et épuisantes.
Des routines légères, pas des obligations impossibles à tenir.
J'ai commencé à rassembler, tester et affiner des pratiques qui m’aidaient vraiment.
Et peu à peu, ma vie a changé. Je suis parvenue à
Accueillir mes émotions sans qu’elles me submergent, sans me noyer dedans.
Identifier mes besoins et les remplir sans dépendre des autres
Appréhender les imprévus avec calme parce que je sais que je suis outillée pour y faire face.
Retrouver ma sécurité intérieure et y revenir lorsqu'elle vacille.
Pour que tu puisses retrouver cette sérénité,
sans avoir à “te forcer à être zen”
J’ai rassemblé tout ce que j’ai découvert dans un programme de formation.
Parce que maintenant, je sais qu’il est possible de retrouver la sérénité,
même quand on pense que c’est perdu.
Tu peux le suivre dès cette semaine, et à la fin du programme, tu auras une boite à outil complète avec :
Des pratiques d’ancrage pour sortir immédiatement d'un mental qui tourne en boucle.
Des exercices pour apprivoiser ton corps et en faire ton meilleur allié.
Des clés pour décrypter et réguler tes émotions.
Des outils pour retrouver de la clarté et du sens dans ta vie.
C’est ma boite à outils personnelle que j’ai rassemblée dedans.
Parce que je suis persuadée qu’il est possible de retrouver sa sérénité avec les bons outils,
même quand on pense que c’est perdu.
Les avantages de ce programme ?
Il ne te demande que quelques minutes par jour pour appliquer
des exercices simples, rapides et faciles à intégrer dans ton quotidien.
Tu peux utiliser les pratiques au moment où tu en as vraiment besoin
(crise d’angoisse, rumination, tension dans le corps) ou de manière préventive.
Tu choisis les outils qui te conviennent le mieux : respiration, ancrage, routines, exercices sensoriels…
pas besoin de tout faire, juste ce qui marche pour toi.
Tu peux les réutiliser à vie : ce sont des techniques intemporelles,
efficaces à chaque étape de ton chemin.
Il te donne une vision claire et un fil rouge à suivre pour retrouver ton calme pas à pas
tu sais que faire et dans quel ordre pour te sentir mieux.
Il ne demande aucune compétence préalable :
pas besoin de méditer des heures ou d’avoir déjà travaillé sur toi, c’est accessible à tout le monde.
Tout est là :
Au programme de la formation
Voici ce que tu vas apprendre dans cette formation :
Module 1 : Sortir du mental avec l’ancrage
Qu’est-ce que l’ancrage ?
Routine du matin pour démarrer en douceur
Routine du soir pour évacuer les tensions dans le corps
Exercice d’ancrage énergétique et émotionnel
Ancrage avec la nature
Ancrage respiratoire
Ancrage physique
Ancrer tes succès et tes réussites
Module 2 : Faire de ton corps un allié
Écouter ton rythme
Retrouver un rapport sain à ton corps
Reconnexion aux 5 sens
Équilibrer la balance
Module 3 : Retrouver la maîtrise de tes émotions
Quel est le message caché derrière mes émotions ?
Approfondir le décryptage de tes émotions
Que faire quand il y a trop d’émotions !
Que faire quand je n’ai pas facilement accès à mes émotions ?
Travailler les émotions avec l’inconscient
Module 5 : Retrouver du sens dans ta vie
Que faire quand “Je n’y vois pas clair” ?
Qui ai-je envie d’être ?
Quelle stratégie suivre pour réaliser mes rêves ?
Créer et m’accorder de l’espace
Les périodes de doute et traversées du désert
Bonus épuisement
Pourquoi je m'épuise et comment éviter le burnout ?
Fil rouge à suivre pas à pas
Les étapes de récupération
Que faire quand je suis perdu ?
Garantie "tester sans risquer"
Si la première leçon ne te plaît pas, tu reçois un remboursement intégral !
Cette garantie te permet de regarder une leçon de la formation en entier (celle de ton choix).
Ensuite, si ça ne te convient pas (peu importe la raison), de demander un remboursement intégral.
Je vérifierai que tu as regardé une seule leçon (et que tu n'as pas ouvert les autres, ni les documents annexes).
Si c'est bien le cas, tu seras intégralement remboursé.
Tu peux également payer en plusieurs fois
Ce que mes clients disent de mes programmes
Questions - Réponses
Je réponds aux questions les plus fréquentes
Il s'agit d'une formation vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis ton espace membre.
Elle n'est pas en direct : une fois ton achat effectué,
tu pourras la suivre quand tu le veux, autant de fois que tu le veux.
Je filme mon écran et t'explique chaque étape une par une,
simplement, comme si j'étais à côté de toi.
La formation est fournie avec une mindmap, que tu pourras télécharger.
Clique sur le bouton "commander".
Une fois ton paiement effectué, tu recevras immédiatement un accès à la formation intégrale.
Tu conserveras ton accès à la formation à vie.
Tu pourras la suivre encore et encore, dès que tu en sentiras le besoin.
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tu pourras m'envoyer un email et je te renverrais la formation.
Toutes mes formations sont couvertes par ma garantie Tester Sans Risquer.
Elle te permet de regarder une leçon de la formation en entier (celle que tu veux)…
Puis, si ça ne te convient pas (peu importe la raison), de demander un remboursement intégral.
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(et que tu n'as pas ouvert les autres, ni les documents annexes).
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Je te répondrai rapidement.
Note : Je ne fournis pas de conseils ni de coaching avec cette formation
sauf dans les situations dans lesquelles tu intègres la formation comme "testeur".
Il t'est possible de prendre des heures d'accompagnements en plus si tu le souhaites
via cette page : https://www.anne-laure-terrisse.com/services-3
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